Categoría: Psicología y Bienestar

 Resiliencia es la habilidad para sobrellevar el estrés y ser capaz de afrontar con éxito situaciones difíciles. Entonces ¿Cómo podemos fomentar la resiliencia? Podemos hacerlos a través de la coherencia, la resistencia y la autoeficacia, que son otros tres factores protectores de la personalidad. 1. El sentido de coherencia    El sentido de coherencia es… Sigue leyendo 3 factores de personalidad que nos hacen más fuertes

El duelo es el proceso que atravesamos cuando perdemos a un ser querido o cuando ocurre un cambio importante en nuestra vida al que debemos adaptarnos. Pasar por un duelo resulta desconcertante y doloroso, pero al mismo tiempo es un proceso necesario, ya que nos ayuda a dar sentido al vacío que deja la pérdida,… Sigue leyendo El proceso de duelo y herramientas psicológicas para superarlo

 La inteligencia emocional es un concepto que actualmente escuchamos a diario. Sin embargo, es importante definirlo para comprender sobre qué vamos a tratar en este curso.    El concepto de inteligencia en el ámbito de la psicología se ha ido estudiando y desarrollando a lo largo de los años. Esta se define como la capacidad… Sigue leyendo Inteligencia Emocional

La ansiedad social es el malestar y nerviosismo que se siente ante el miedo a ser evaluado negativamente por otros en una situación con otras personas. Esta ansiedad puede afectar a nuestro bienestar y a nuestra vida, ya que muchas situaciones de nuestro día a día son sociales.    Los adolescentes están en un periodo… Sigue leyendo Ansiedad Social en Adolescentes

Un miedo es la ansiedad que sentimos ante un objeto o situación específica. En un inicio son adaptativos y nos ayudan a ser precavidos, evitando situaciones de peligro. Un miedo puede volverse irracional cuando nuestra reacción es excesiva comparada con la amenaza que supone el objeto o la situación. Por ejemplo, cuando salimos corriendo o… Sigue leyendo Miedos y Fobias en Niños

Muchos niños sienten ansiedad y nervios su primer día de colegio. Sin embargo, si este miedo se mantiene durante semanas y se da también en otras situaciones donde el niño se separa de sus padres, seguramente este desarrollando ansiedad de separación.    La angustia de separación se manifiesta por llantos y rabietas por parte del… Sigue leyendo Ansiedad de Separación

http://rorschach.com.es/ En un momento en que la sociedad demanda mayor rigor científico en las intervenciones profesionales y cuando se cuestiona la validez y fiabilidad de las Técnicas Proyectivas, la Sociedad Española del Rorschach y Métodos Proyectivos organiza su encuentro nacional para estudiar el pasado, el presente y el futuro del Psicodiagnóstico. No es fácil medir… Sigue leyendo Congreso Nacional de Rorschach y Métodos Proyectivos

    Holidays are that well-deserved time to enjoy and disconnect after a hard year of work and obligations. However, as the date gets closer, it is likely to experience what experts call Pre-holiday syndrome. This syndrome consists of the anxiety and stress originated due to the pressure to leave everything ready at work and… Sigue leyendo Pre-holiday syndrome: 4 ways to deal with it

 Las vacaciones son ese momento para disfrutar y desconectar bien merecido tras un año duro de trabajo y obligaciones. No obstante según se acerca la fecha es probable experimentar lo que los expertos denominan síndrome pre-vacacional. Este síndrome consiste en esa ansiedad y estrés que se siente por la presión de dejarlo todo listo en… Sigue leyendo 4 Claves para frenar el síndrome Pre-Vacacional