La adicción al tabaco es una de las más extendidas en nuestra sociedad. La nicotina genera en nosotros una sensación de bienestar, por eso resulta tan fácil engancharse desde el primer cigarrillo. Además, el reforzamiento social y la presión de grupo son una de las principales causas por las que empezamos a fumar. Dejar… Sigue leyendo 5 consejos para dejar de fumar
Categoría: Adultos
Trastorno por déficit de atención e hiperactividad en Adultos
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos psicológicos más comunes en la infancia. Se caracteriza por niveles inapropiados de atención, hiperactividad e impulsividad. Hasta hace poco se consideraba que el trastorno se resolvía durante la adolescencia con poco o ningún impacto continuo en la vida adulta. Sin embargo,… Sigue leyendo Trastorno por déficit de atención e hiperactividad en Adultos
5 razones para ir al psicólogo
En la sociedad actual donde la rutina está llena de exigencias, de plazos límites, de tareas interminables y múltiples responsabilidades necesitamos disponer de un momento de descanso que nos permita recuperar fuerzas y poner en perspectiva el ajetreo del día a día. Ese descanso lo puedes tener en la consulta de… Sigue leyendo 5 razones para ir al psicólogo
¿Cómo puedo ser más optimista?
Ser optimista es un modo de interpretar lo que nos sucede. Nuestros pensamientos e interpretaciones modulan nuestras emociones en muchas situaciones, aunque no nos demos cuenta. Por ello es importante que detectemos qué forma tenemos de pensar, para así poder modularla hacia un modo más constructivo de interpretar lo que nos… Sigue leyendo ¿Cómo puedo ser más optimista?
Apnea del Sueño
A veces, a pesar de haber dormido un número de horas elevado, nos levantamos aturdidos, cansados, como si el sueño no hubiese sido reparador... Nos sentimos sin fuerzas para afrontar un nuevo día lleno de obligaciones, responsabilidades y tareas pendientes. Por suerte en la mayoría de los casos tarde o temprano tenemos un sueño… Sigue leyendo Apnea del Sueño
Ataques de Ansiedad y Agorafobia
Los ataques de ansiedad ocurren cuando hay un incremento muy rápido e intenso de ansiedad que resulta sumamente desagradable para la persona. Se puede sentir malestar, ahogos, palpitaciones, mareos, desmayos, sudoración, temblores, náuseas y hormigueo. Además en ocasiones la excesiva ansiedad puede producir sensación de despersonalización (sentir como que estoy fuera de mi cuerpo) o… Sigue leyendo Ataques de Ansiedad y Agorafobia
Miedos y Fobias
Un miedo es la ansiedad que sentimos ante un objeto o situación específica. En un inicio son adaptativos y nos ayudan a ser precavidos, evitando situaciones de peligro. Un miedo puede volverse irracional cuando nuestra reacción es excesiva comparada con la amenaza que supone el objeto o la situación. Por ejemplo, cuando salimos corriendo o… Sigue leyendo Miedos y Fobias
Ansiedad Social
La ansiedad social es el malestar y nerviosismo que se siente ante el miedo a ser evaluado negativamente por otros en una situación con otras personas. Esta ansiedad puede afectar a nuestro bienestar y a nuestra vida, ya que muchas situaciones de nuestro día a día son sociales. La ansiedad social surge porque la… Sigue leyendo Ansiedad Social
Ansiedad Generalizada
La ansiedad generalizada es una preocupación constante por sucesos negativos que pueden ocurrir a la persona o a sus familiares y amigos. La preocupación es por cosas rutinarias del día a día, por lo que la persona vive en una angustia constante. La ansiedad generalizada se diferencia de otros problemas de ansiedad en que… Sigue leyendo Ansiedad Generalizada
Diana Faón Psicoterapia 