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It is far beyond the time to have candid discussions on a topic that often goes unaddressed–depression in older adults. While this issue may not always be in the spotlight, its impact is profound and far-reaching. In this article, I delve into the causes, impacts, and treatment options for depression in our aging loved ones.… Sigue leyendo Depression in Older Adults: Causes, Impacts, Treatments

Alexopoulos, G. S. (2005). The Lancet: Depression in the elderly. The Lancet, 365(9474), 2005-2012. Bruce, L. L., Blazer, D. G., Nuechterlein, K. H., & Lapane, K. L. (2005). Depression in older adults:Epidemiology and risk factors: A review. American Journal of Psychiatry, 162(2), 222-236. Briggs, R., Tobin, K., Kenny, R. A., & O'Connor, M. (2018). What… Sigue leyendo References

Si buscas superar el autodesprecio, hay varias cosas que puedes hacer para romper el círculo vicioso. Recuerda que no tienes la culpa de cómo te sientes, pero puedes trabajar en entender por qué te sientes así para poder generar un cambio. Prueba a llevar un diario Lleve un diario para reflexionar sobre su día. Reflexiona… Sigue leyendo Combatir el Autodesprecio

¿A menudo piensas: "Me odio a mí mismo"? Si es así, sabes lo frustrante que puede ser. El autodesprecio no sólo limita lo que se puedes lograr en la vida, sino que también empeora condiciones de salud mental como la ansiedad y la depresión. Para superar los sentimientos de odio hacia ti mismo, es importante… Sigue leyendo Autodesprecio y Autosaboteo

La autoaceptación es la capacidad de aceptar tanto las propias fortalezas como los defectos  sin juzgarse. Ninguno de nosotros es perfecto; todos tenemos cosas que nos gustaría mejorar de nosotros mismos. Sin embargo, algunas personas son capaces de aceptar sus defectos mientras que otros se fijan en ellos y se convierten en sus peores críticos.… Sigue leyendo Auto-aceptación

Autoestima Sana Hay algunas formas sencillas de saber si tienes una autoestima sana. Probablemente tengas una autoestima saludable si: Evitas insistir en experiencias negativas pasadas Crees que eres igual a todos los demás, ni mejor ni peor Expresas tus necesidades Sientes confianza en tí mismo Tienes una visión positiva de la vida Dices no cuando… Sigue leyendo Autoestima Sana

La autoestima es el sentido subjetivo del valor personal general. Similar al respeto por uno mismo, describe su nivel de confianza en sus habilidades y atributos. Tener una autoestima sana puede influir en la motivación, bienestar mental y calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede resultar… Sigue leyendo ¿Qué es la autoestima?

During the first week of February, Italy comes together to choose the artist who will win the festival and represent the country in Eurovision. This social event has been running since 1951, when its first edition was presented. For four consecutive days, the candidates and the best performances are discussed incessantly, and there is debate… Sigue leyendo The psychology behind the San Remo festival