La ansiedad generalizada es una preocupación constante por sucesos negativos que pueden ocurrir a la persona o a sus familiares y amigos. La preocupación es por cosas rutinarias del día a día, por lo que la persona vive en una angustia constante.
La ansiedad generalizada se diferencia de otros problemas de ansiedad en que la persona no tiene tantos síntomas físicos, sino que son más de pensamiento. Los síntomas de la ansiedad generalizada son la irritabilidad, la inquietud, la dificultad para dormir, la dificultad para concentrarse y la tensión muscular. A la larga es una situación muy desgastante y agotadora.
La manera de combatir la ansiedad generalizada en a través de la reestructuración cognitiva y de la reevaluación de la utilidad de preocuparse. Con esfuerzo y paciencia la preocupación puede reducirse, y puedes sentirte más tranquilo y positivo.
La psicoterapia puede ayudarte con estos síntomas. No dudes en contactar
Diana Faón Psicoterapia -Psicólogo en Madrid-
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